Методи лікування і профілактики захворювань
Давня мудрість для підвищення потенції
Харчування під час посту
Кращий день в році для голодування
Таємниці тибетських лам
Бадмаев-Тибетська медицина
Що таке БАД?
Оздоровлення - основи оздоровлення організму і продовження життя
секрети довголіття
Отже, ми хочемо максимально продовжити життя, оздоровити організм, щоб з високою ймовірністю дожити до часу повної перемоги над старінням. Але чи можна вже сьогодні ефективно продовжувати життя ?! Якщо так, то наскільки, і звідки це відомо ?! Але про все по порядку.
Фахівці стверджують, що резерви людського організму використовуються людьми слабко, і тривалість життя вже сьогодні може бути істотно збільшена. Цифри називаються різні: 120, 150, 400 і більше років, аж до необмеженого довголіття.
Дещо з практики оздоровлення і довголіття. Мабуть багато хто чув про людину по імені Поль Брегг. Він був ентузіастом і пропагандистом здорового способу життя. Брегг трагічно загинув, катаючись на дошці по океанічних хвилях, у віці 95 років. До самої смерті він був абсолютно здоровий. Відзначимо, що ентузіастам оздоровлення в минулому були недоступні багато сучасних засобів, що збільшують тривалість життя. Тому люди, які живуть в 21-му столітті, зможуть домогтися набагато більших успіхів.
Наступні цифри показують, як рівень розвитку науки впливає на тривалість життя.
В 1975 м в Бірмі середня тривалість життя дорівнювала 51 році. В цей же час в Швеції 76 років. У 1896 м в Росії люди в середньому жили 32 року, в
1926 м - 45, А в 1971 м вже близько 70. мислячому людині очевидно, що завдяки дуже інтенсивним дослідженням, що ведуться в багатьох країнах світу, процес збільшення тривалості життя буде продовжуватися, поки не відбудеться остаточна перемога над старінням.
На сьогодні існує маса методів, які, на думку їхніх прихильників, здатні нести оздоровлення і продовжувати життя. Це стародавні йога, різні гімнастики, впливу на певні точки акупунктури і т.п. Також і новомодні "око відродження", життя за сонцем і питво "особливої" води від Волкова, закислення організму за друзяки і т.д. Для оздоровлення рекомендують і загартовування, і парну, і харчування за групою крові, і навіть питво сечі.
Дійсно, подібних способів оздоровлення сотні, і ми можемо зійти з розуму перш, ніж вникнемо в усі з них. Вже не кажучи про те, щоб використовувати кожен метод. А головне, як перевірити - чи діють вони? Чи не вийде так, що ми скористаємося одним з таких засобів оздоровлення, витратимо час і гроші, а воно не принесе нам користі чи навіть зашкодить!
Так, наприклад, видатний фахівець-кардіолог Амосов намагався домогтися оздоровлення шляхом високих фізичних навантажень, але з цього нічого не вийшло. "Раніше я бігав по годині, тепер не можу, мене хитає. Ось цим я не задоволений - старіння, як процес, не зупинилося, подолати мені його не вдалося" - сказав академік. Нещодавно він помер, а якби більше беріг себе, то цілком можливо був би ще живий.
Як відомо, критерієм істини є практика. Інакше кажучи, здатність того чи іншого засобу продовжувати життя необхідно перевіряти в експерименті. В ідеалі, звичайно, на людину, але це непросто: майже неможливо витримати чистоту експерименту. Адже для точності потрібно спостереження за великою групою людей, але все ведуть різний спосіб життя. А головне, довго чекати результатів - людина живе відносно довго. Тому для експериментів беруться короткоживучі тварини, що володіють подібним з людиною обміном речовин. Зазвичай це миші або щури, які живуть близько 2-3 років.
У лабораторних умовах береться 2 групи тварин. Перша - контрольна, яка веде нормальне існування. З другою групою проводять експеримент: дають засіб, який, як вважають, продовжує життя. Потім результати порівнюють. Якщо експериментальна група прожила хоча б на 15-20% довше контрольної, то цей засіб вже має сенс використовувати для продовження життя і людини.
Але чи буде "працювати" на людині той засіб, який "спрацював" на мишках? У переважній більшості випадків, - Так!
Так, кошти продовження життя відчувають і на фруктових мушках, які в плані еволюції на 600 млн. Років відстають від мишей. І ось що цікаво: якщо певний засіб продовжує життя, наприклад, мушок, то воно продовжує життя і мишей. І навпаки. Виразність ефекту іноді змінюється, але зазвичай вона не принципова. Миша і людини поділяють тільки 60 млн. Років - це в 10 разів менше. Нещодавно ж вчені з США повідомили, що геном людини відрізняється від мишачого всього на 1%. Тобто, кошти, які показали здатність оздоровлювати організм мишей, з дуже високою ймовірністю "спрацюють" і на людині. Та власне, і весь досвід світової фармакології, підтверджує це. Винятки бувають, але вони дуже рідкісні.
Так що ж показують експерименти і на якийсь продовження життя ми можемо розраховувати ?!
Деякі засоби, як-то дієта, ентеросорбція, Препарати біорегуляції та ін. продовжують життя тварин до видового межі. У людини видовий межа життя зазвичай визначають в 120 років. Це означає, що використання найбільш ефективних средств для подовження життя за молодого і середнього віку дозволяє нам розраховувати на продовження життя до 120 років і більше. Адже ми можемо використовувати відразу кілька найдієвіших засобів.
Якщо природа зовсім не наділила Вас максималізмом, то Ви навряд чи досягнете успіху в досягненні довголіття та оздоровлення. А от якщо Ви налаштовані серйозно, то більшість рекомендацій, які комусь можуть здатися надмірними, дуже порадують Вас. Підкреслю, що на Сайті пропонуються тільки науково-обгрунтовані і тому дійсно ефективні рекомендації! (Ніякої діагностики карми, носіння чарівних амулетів і т.п.)
Зверніть увагу! Збільшувати тривалість життя, це не означає удліннять старість! Якщо Ви почнете займатися собою до того, як старечі процеси дадуть про себе знати, то Ви як би розтягніть в часі весь життєвий цикл! Мало того, при серйозному ставленні до справи, можливо омолодження організму. Тому "взятися за розум" ніколи не пізно. Ідеальний же варіант, коли батьки з малих років починають своїм дітям прищеплювати здоровий спосіб життя.
Якщо ж Вам 20-30 років і більше, то пора братися за справу серйозно. Справа в тому, що, приблизно, до 20 років процеси росту і творення в організмі переважають. З 20 до 30 років спостерігається рівновага. А з 30-40 років починають брати гору руйнівні процеси. Дуже важливо почати вживати заходів до того, як руйнівні процеси дадуть знати про себе. Очевидно, чим раніше Ви почнете профілактику старіння, тим більш вираженим буде ефект.
Крім того, щоб ефект оздоровлення був максимально вираженим необхідний комплексний підхід.
Отже, до теперішнього часу відомі всі чи, принаймні, більшість причин провідних наш організм до руйнування і смерті. У теорії учені вже сьогодні знають, що необхідно робити, щоб жити необмежено довго. І досить скоро, за історичними мірками, теорія дасть свої практичні плоди!
Тепер основні положення, знання яких дозволить Вам домогтися вражаючого ефекту.
Засоби продовження життя
Уповільнення обміну речовин або підвищення економічності обмінних процесів.
Нагадаю: ми живемо тому, що наші клітини постійно оновлюються. Оновлення відбувається за допомогою ділення, але поділитися клітини здатні лише обмежена кількість разів.
Звідси найважливіший висновок: чим швидше йде процес розподілу, тим швидше виснажаться ресурси організму, тим швидше помре людина! І, навпаки: чим повільніше протікають обмінні процеси (економічніше обмін речовин), тим довше життя!
Зауважу, що уповільнення процесу ділення клітин, уповільнення обміну речовин або підвищення економічності обмінних процесів - це, в нашому випадку, одне і те ж.
Питання: чи можна без шкоди для здоров'я уповільнити обмін речовин, Інакше кажучи, підвищити економічність обмінних процесів? Відповідь однозначна, - Так!
питання: Якими способами можна підвищити економічність обмінних процесів? Інакше кажучи, уповільнити обмін речовин? Мені відомо, принаймні, 4 таких способи.
Засоби продовження життя - Спосіб 1. Особлива система харчування.
Засоби продовження життя - Спосіб 2. Грамотно організована фізичне навантаження.
Засоби продовження життя - Спосіб 3. Вживання препаратів, Що уповільнюють обмін речовин.
Засоби продовження життя - Спосіб 4. Гіпокситерапія.
Детальніше про кожному способі Ви зможете прочитати в подальшому, а поки про основні моменти.
Підвищення економічності або уповільнення обміну речовин буде виражатися насамперед у зниженні частоти пульсу и зниженні температури тіла. Ці показники взаємопов'язані. Так, у звичайної людини, серце скорочується в спокої близько 70 разів на хвилину, а температура тіла дорівнює 36.6 градусам. У людей добре тренованих пульс зазвичай нижче 60 ударів, а у деяких марафонців досягає значення 40 і менш ударів в хвилину. При цьому і температура тіла нижче звичайної. Ведучий здоровий спосіб життя винахідник дихального тренажера р Фролов стверджує, що температура його тіла зазвичай близько 35.0 градусів (може перебільшує ...). Японські вчені стверджують, що зниження температури тіла на 1.0 градус збільшує тривалість життя на 50 років.
Відомий радянський учений В.В. Фролькіс пише: "... тривалість життя звичайної миші 3-4 року, то миші впадають в сплячку доживають до 8 і більше років. Зниження температури тіла призводить до різкого подовження термінів життя. За нашими розрахунками, зниження температури на 2-3 градуса С, Може призвести до збільшення тривалості життя ссавців майже в 1,5-2 рази ".
Харчування для продовження життя
допоможе нам максимально збільшити тривалість життя, а в майбутньому і зовсім не вмирати від старіння.
Зазвичай, досить велика увага приділяється утриманню в продуктах харчування важливих речовин, таких як: вітаміни, мікроелементи, ненасичені жирні кислоти та ін. За сучасними науковими уявленнями за допомогою даних речовин життя можна продовжити дуже істотно. Правда, лише в одному випадку: якщо вживати їх в досить великих кількостях - в десятки разів більше тих, що потрібні лише для підтримки здоров'я! Продукти ж харчування містять занадто мала кількість потрібних вітамінів, мікроелементів і ін. І, часто, не можуть забезпечити навіть звичайної потреби, не кажучи вже про значне продовження життя. Тому, нам необхідно повністю переглянути свій підхід до наповнення організму важливими вітамінами, мікроелементами та ін. Корисними речовинами.
Слід усвідомити, що зробити це за допомогою продуктів харчування неможливо! Підхід повинен бути принципово іншим. Отримувати найважливіші речовини у вигляді біодобавок і препаратів!
У той же час за допомогою спеціальної системи здорового харчування - Можна продовжити життя на багато десятиліть. Жити до 100 і помітно більше років. При цьому, з високим ступенем імовірності зберегти здоров'я, застрахуватися від безлічі небезпечних хвороб (профілактика), як то: атеросклероз, рак, Інсульт, ішемічна та інші хвороби серця, гіпертонія, діабет та ін.
Словом, якщо ми хочемо радикально продовжити життя і зберегти здоров'я, То на своє харчування повинні звернути особливу увагу!
З продуктами харчування в організм надходять різноманітні, багаті потенційною енергією речовини. Далі в організмі ці речовини розпадаються на простіші. Звільняється при цьому, забезпечує протікання різних фізіологічних процесів і виконання зовнішньої роботи. Крім того, надходять в організм живильні речовини використовуються для відновлення зношуються і побудови нових клітин і тканин, також для утворення гормонів і ферментів. Деякі органічні речовини при надмірному надходженні можуть відкладатися у вигляді запасів. Утворені в процесі обміну продукти розпаду видаляються з організму в зовнішнє середовище органами виділення. Поживними речовинами, які забезпечують організм енергією і будівельними матеріалами, є: білки, жири і вуглеводи. Крім того, для нормального протікання обміну речовин в організмі необхідне надходження води, вітамінів і макро- і мікроелементів.
Білки в харчуванні.
Одне з визначень такого поняття, як життя свідчить: життя - це форма існування білкових тіл. Звідси стає ясно, що білок є найважливішим компонентом харчування. Білки складаються з амінокислот. Амінокислоти, в свою чергу, діляться на замінні (їх близько 80%) і незамінні (20%). Замінні можуть синтезуватися в організмі. Незамінні не синтезуються, і тому повинні бути присутніми в їжі. Білок є основним пластичним матеріалом, з якого побудовані тканини нашого організму. Наприклад, у складі скелетних м'язів є близько 20% білка. З білків побудовані багато ферментів, що каталізують (прискорюють) різноманітні реакції, що забезпечують необхідну спрямованість і інтенсивність обміну речовин. Входячи до складу гормонів, білки беруть участь у регуляції фізіологічних процесів. білки м'язів обумовлюють їх скоротливі функції. Будучи складовою частиною гемоглобіну білок бере участь у транспортуванні кисню. Білок крові - фібриноген необхідний для згортання крові. Складні білки - нуклеопротеїди відіграють важливу роль у передачі спадкових властивостей організму. І, нарешті, білок харчування може використовуватися організмом як джерело енергії. 1 грам білка містить 4,1 кілокалорії (ккал).
Вуглеводи в харчуванні.
Вуглеводи поділяються на прості і складні. Прості вуглеводи називаються моносахаридами (глюкоза). Моносахариди добре розчиняються у воді і тому швидко всмоктуються з кишечника в кров. Складні вуглеводи побудовані з декількох молекул моносахаридів. Відповідно вони називаються полісахаридами. До полісахаридів відносяться: буряковий цукор, молочний, солодовий і ін .; а також глікоген, крохмаль і ін. Вуглеводи надходять в організм в основному з рослинними продуктами харчування. При надмірному харчуванні вуглеводи перетворюються на жири і в такому вигляді відкладаються в організмі. Вуглеводи - важлива складова частина живого організму. Проте їх кількість значно менша, ніж кількість білків і жирів. Вуглеводи складають всього лише близько 2% сухої речовини тіла. Вуглеводи служать для організму основним джерелом живильної енергії. При окисленні 1 грама вуглеводів звільняється 4,1 ККалорії енергії. Значення вуглеводів, як джерела енергії підтверджується тим, що при зменшенні концентрації глюкози в крові різко знижується працездатність. Саме у вигляді глюкози всмоктуються з кишечника складні вуглеводи їжі. Також глюкоза може перетворюватися в глікоген і в такій якості відкладатися про запас у печінці і м'язах.
Пульс людини - Як вимірювати пульс - Все про правильному пульсі людини.
Зауважте, що для відстеження стану пульсу, вимірювати його необхідно в один і той же час, краще всього відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.
Отже, чим економічніше обмінні процеси, тим менша кількість ударів робить серце людини в одиницю часу (нижче пульс), тим більше тривалість життя. Якщо ми зайнялися продовженням життя, то нам необхідно стежити за ефективністю процесу, а саме за показниками пульсу.
Правильно буде звернути увагу на такі особливості. Частота пульсу здорової людини протягом дня коливається. Так, найнижчі значення пульсу спостерігаються рано вранці та пізно ввечері. Найбільш високих значень пульс досягає ближче до вечора. У положенні лежачи пульс нижче, ніж в положенні сидячи і тим більше стоячи. Таким чином, щоб точніше відстежувати процес ефективності вжитих заходів з підвищення економічності обміну, нам слід вимірювати пульс в один і той же час і в одному і тому ж положенні. Найкраще вимірювати пульс вранці, лежачи - відразу після пробудження. Найбільш точні значення можна отримати, якщо підрахувати пульс протягом 1 хвилини. Однак це не обов'язково. Можна вважати удари протягом 15 секунд і потім множити на 4. Нагадаємо, що у середньостатистичного здорової людини нормальний пульс у спокої дорівнює 60-80 ударам в хвилину. Тільки за допомогою зміненого харчування, можна знизити пульс, приблизно до 50 ударів. Тобто обмін сповільниться на 15-20%, як мінімум, оскільки не виключено, що і сила ударів трохи зменшується. Очевидно, що тривалість життя повинна також вирости на 15-20%, як мінімум. Повторюся, таке уповільнення обміну (пульсу) крім користі нічого не дає, бо є нормальною пристосувальної реакцією організму і досягається природними методами.
Питання: а чи не шкідливо все це для здоров'я?
Відповідь: Ні! Адже уповільнення організмом обміну речовин у відповідь, наприклад, на знижений вміст калорій в їжі - це природна реакція, яка відпрацьовувалася природою мільйони років. Щоб не виснажитися при нестачі калорій, організм починає захищатися уповільненням обміну речовин. При уповільненому обміні йому вже буде досить вступників калорій. Зрозуміло, всьому є межа.
Про препаратах, що уповільнюють обмін речовин необхідно говорити окремо.
Резюме
Наука все глибше проникає в ті процеси, які позначаються на старінні організму. Процеси старіння вивчаються на молекулярному рівні. Звідси і поява великої кількості лікарських препаратів, здатних вплинути на ці процеси.
Фізіологічно активні речовини (лікарські засоби) здатні омолоджувати організм, знищувати вільні радикали, перешкоджати кисневого голодування, виникнення багатьох захворювань (рак, Атеросклероз і ін.) І передчасного руйнування клітин, зміцнювати імунітет і сприяти приспосабливаемости організму до впливу несприятливих факторів, покращувати обмінні процеси, виводити шкідливі речовини і багато іншого. Всі ці ефекти сприяють збільшенню тривалості життя. Для вираженого ефекту необхідно приймати відносно високі дозування лікарських засобів протягоме тривалого часу.
Умовно всі препарати можна розділити на різні групи, залежно від механізму впливу того чи іншого препарату. Це можуть бути групи вітамінів (А, РР, полівітаміни та ін.), антиоксидантів (Вітаміни Е, С, біофлавоноїди та ін.), адаптогенів (Женьшень, елеутерокок та ін.), тканинних препаратів (Екстракти ембріональних тканин, плаценти та ін.) Та ін. Важливо використовувати по 1-2 найефективніших препаратів з кожної групи. Тривалий прийом високих дозувань краще вести під керівництвом фахівця. Деякі сильнодіючі засоби, наприклад, тканинні екстракти, можна використовувати тільки під керівництвом лікаря.
ПРОГРАМА МІНІМУМ:
Хоча б 3-4 рази на рік проводите місячні курси профілактики яким-небудь полівітамінним комплексом и препаратами женьшеню. Це допоможе Вам протриматися "на плаву".
ПРОГРАМА МАКСИМУМ:
Приймайте всередину безрецептурні лікарські препарати. Візьміть за основу хороший полівітамінний комплекс. Крім нього приймайте адаптогени, ноотропи та ін. Курс 2-3 місяці, місяць відпочинок.
В Київському центрі Фунготерапії, біорегуляції і Аюрведи ведуть прийом кваліфіковані лікарі нетрадиційної медицини. Вартість консультації 300 гривень. Історії хвороб і результати лікування ви можете переглянути за цим за посиланням.
Записатися на прийом ви можете за телефонами: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:Ця електронна адреса захищено від спам-ботів. вам нужно увімкнуті JavaScript, щоб Побачити ее.